西荻窪の南口徒歩１分にやきとり屋「ちょろ」があります。

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私の叔父夫婦がやっているお店です。
なんと叔父の名前は
「ひらた　ひとし」私と同性同名なんです。
小さなお店なので、大勢では入れませんが
味は保証します。笑
価格もリーズナブル〜。

懐かしい友人とお好み焼きを食べました。
お互い子持ちになり、話題は子育ての事。笑
ビール飲みたかったなー。
そうか、我慢しないで飲んでくるまで寝ちゃえばよかったんだ。笑

なおちゃん　ギターの練習がんばってねー
健闘を祈る。

答えは、左上の一番、赤丸の部分です。
非常にきれいに仕上がってます。

患者さんも、私自身も大満足です。
よかったよかった。

お休みなので、吉祥寺に出かけてラーメンを食べました。
「ぶぶか」の油そばです。スープはありません。
とっても美味しかったです。また行きたい。

今日の食べたものチェーック
ぶぶかのラーメン、納豆かけごはん、サラダ、カレーライス
お茶、ビール

間食はありません。

歯医者なので、虫歯の原因「砂糖」を食べ過ぎないこと
が本当に重要だなーと考えていますが、食育の考え方では
真に身体のために必要な食材を選ぶ能力を「選食」と言うそうです。

食べたいものは、ほとんど何でも手に入る現在、ついつい好きなものばかり
食べてしまいがちですが、５大栄養素、３０品目を参考に栄養バランスを考えて
健康的な食生活を楽しんでいきたいものです。

虫歯の原因は砂糖なんです。
平田歯科の患者さんは、ほぼ全員シュガーコントロールの話を
聞かされていると思います。笑

私(院長)自身は、甘党ではないので
普段からお菓子やジュースを口にする事は滅多に無いのですが
試しに、昨日食べたものを書いてみます。笑

ピザ、お茶、コーヒー(無糖)、カレーうどん、焼鮭、大根おろし
納豆、たまご、ねぎ、津軽ずけ、ご飯(３杯)、ビール

お菓子は食べてないけど、ご飯３杯は食べ過ぎですね。笑

去年１２月１８日に近くのバイク屋さん
KAZZの店長さん、お客さんとモトクロス練習に行きました。
バイクもバランスが大切ですが、噛み合わせはどうなのでしょう？

診療室での質問で多いのは「食事の時は左右均等に噛まなければいけませんか？」
というものですが、

答えは、NOです。

どちらの側で噛んでも、筋肉の作用には大きな差がないのです。
ですから右側ばかりで噛んでも、左だけでも構いません。
ちなみに私は左ばかりで噛んでます。笑

サッカー選手も利き足があるそうですが、それが左右どちらでも
身体全体のバランスには関係ないという事です。
アルゼンチンの英雄マラドーナは、試合中ほとんど左足しか使いませんでしたね。

なので「どこで噛まなければいけない」なんて気にせず
食事は楽しく、美味しく、召し上がって下さい。笑

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
明日、１月５日（木）より診療開始です。